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海金納溫馨提示

發布日期:2020-07-06 作者: 點擊:

海金納溫馨提示

 小暑是人體陽氣旺盛的時分,“春夏養陽”。所以人們在工作勞作之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。小暑雖不是一年中酷熱的時節,但緊接著便是一年中熱的時節大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。小暑正是民間繁忙的時分,栽培蔬菜,備足過冬;此刻我國大部分地區也都在忙于夏秋作物的田間管理。酷熱的氣候,由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的維護。


“熱在三伏”,此刻正是進入伏天的開端。“伏”即伏藏的意思,所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法,便是吃清涼避暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗,排出體內的各種毒素。


天氣熱的時分要喝粥,用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的避暑湯或粥,或甜或咸,非常合適此節氣食用,多吃生果也有利的防暑,可是不要食用過量,以免增加腸胃擔負,嚴峻的會造成腹瀉。


民間還有:“冬不坐石,夏不坐木。”的說法。暑過后,氣溫高、濕度大。久置露天里的木材,如椅凳等,經過露打雨淋,含水分較多,表面看上去是干的,可是經太陽一曬,溫度升高,便會向外散發潮氣,在上面坐久了,能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以,尤其是中老年人,必定要注意不能長期坐在露天放置的木材上。


心靜

 時當小暑之季,氣候酷熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,在自我維護和鍛煉時,應按五臟主時,夏日為心所主而顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以契合“春夏養陽”之準則。《靈樞·百病始生》曰:“喜怒不節則傷臟。”這是因為人體的情志活動與內臟有密切關系,有必定規則。不同的情志刺激可傷及不同的臟腑,產生不同的病理變化。中醫攝生主張一個“平”字,即在任何情況之下不行有過激之處,如喜過則傷心,心傷則心跳神蕩,精神渙散,思想不能集中,甚則精神失常等。心為五臟六腑之大主,全部生命活動都是五臟功能的集中表現,而這全部又以心為操縱,有“心動則五臟六腑皆搖”之說,但是,心神受損又必涉及其他臟腑。在情志方面,喜為心之志,這“喜”是在不過的情況下舒緩嚴重的心情,使心情舒暢氣血和緩。故夏日攝生要點杰出“心靜”,心靜自然涼。


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